Her finder du arbejdsark, logbøger og inspiration til at øve de færdigheder, vi arbejder med i din behandling med udgangspunkt i Dialektisk Adfærdsterapi (DAT).
Færdighedstræning er en central del af behandlingen, fordi den hjælper dig med at omsætte det, du lærer i terapien, til din hverdag. Når du øver færdighederne, styrker du din evne til at håndtere følelser, bevare roen i svære situationer og skabe relationer, der opleves som trygge og støttende. Det kræver øvelse – men med tid, tålmodighed og vilje kan færdighederne blive dine egne redskaber til et liv med større balance og mening.