Et 12-ugers online forløb i træning af færdigheder til

at komme ud af afhængighed

 

Afhængighed karakteriseres ved et gentagende adfærdsmønster, som du ikke kan stoppe, trods negative konsekvenser og trods dine bedste intentioner om at holde op. Dette forløb hjælper dig med at håndtere forskellige former for afhængighedsadfærd såsom alkohol, mad, pornografi, sex, shopping, smartphone, sociale medier, spil, stoffer og søvn.

Mål for forløbet:

  • At opnå fuldstændig afholdenhed
  • At vende tilbage til afholdenhed ved fejltrin eller tilbagefald så hurtigt som muligt
  • At forbygge fejltrin eller tilbagefald
  • At øge din modstandskraft over for trangen til afhængighedsadfærd

Der trænes i færdigheder inden for:

  • Adfærdsanalyse
  • Dialektisk afholdenhed
  • Klar hjerne
  • Social forstærkning
  • ‘At brænde broer’ og ‘at bygge nye broer’
  • Lav alternativt oprør
  • Snyd trangen

Forløbets struktur:

Vi skræddersyer et træningsprogram til dig efter dine behov og din situation. Der vil blive fulgt op på din færdighedstræning ved hjælp af dagbogskort, løbende online kontakt og telefon- eller videokonsultation, som skal sikre, at færdighederne bliver veletablerede hos dig.
Alle træningsprogrammerne gennemgår disse fire trin: Motivation, viden, træning og værdi. Læs mere om de fire trin her. For at gå videre til næste trin, skal du gennemarbejde det trin du er på. I et samarbejde med dig vil din psykolog vurdere, om du er klar til at gå videre til det næste trin.

Forløbet omfatter:

  • 45 minutters telefon- eller videokonsultation med en autoriseret psykolog hver uge
  • Opfølgning via dagbogskort hver uge
  • Skriv løbende med din psykolog mellem konsultationerne efter eget behov nemt og fleksibelt via en sikker og krypteret platform.
  • Få svar inden for 24 timer alle hverdage

Metode:

Inspireret af Dialektisk Adfærdsterapi – Læs mere om metoden her.

Pris:

6000, –

 

Køb nu

Brug for flere oplysninger?

Telefon: +45 26 84 42 21

E-mail: kontakt@datlinien.dk